EMPOWERMENT SELF DEFENSE
neboli Sebevědomá sebeobrana pro každého
Unikátní pojetí sebeobrany z Izraele nově v České republice
Na kurz bojových umění chodit nechcete, ale vlastní pocit bezpečí je pro Vás důležitý. Jak se ubránit jinak než roky a roky trénovat chvaty a kopy?
Máte pocit, že Vás ostatní neberou dost vážně? Setkali jste se s šikanou? Vašim potřebám nikdo nenaslouchá, nedokážete si uhájit vlastní zájmy? Naučte se efektivně komunikovat své potřeby a ochránit se proti agresorům!

VĚDĚLI JSTE, ŽE…
Násilí a jeho dopady je možné v dnešní době považovat za nejrozšířenější zdraví ohrožující téma, protože každá 3. žena a každé 5. dítě se v průběhu života setká s nějakou formou násilí.
Každý 6. chlapec a každý 10. muž se může stát objektem sexuálního násilí. Většina studií zároveň poukazuje na fakt, že násilí na chlapcích a mužích je stále málo oznamováno a prošetřováno.
Násilí má různé formy, kromě fyzické také formy psychické, ekonomické, sociální či sexuální.
80% žen, které se aktivě brání, dokážou agresora odradit od útoku.
87% násilných činů pochází od osob nám známých.
FORMA VÝUKY JE VARIABILNÍ DLE POTŘEB
Intenzivní úvodní workshop
3 hodiny
ESD trénink pro dospělé
2 x 1 den
ESD trénink pro děti
8 x 1 hodina
ESD trénink pro firmy
specifikace na míru
5 ZÁKLADNÍCH PRVKŮ ESD PŘÍSTUPU
Mysli | posiluj intuici, vnímej okolí, nauč se vnímat své hranice |
---|---|
Zakřič | sděluj své pocity a potřeby, v případě nebezpečí efektivně přivolej pomoc |
Utíkej | vyhraný boj je takový, ke kterému nedošlo |
Bojuj | využívej slabých míst protivníka a silných míst vlastního těla |
Sdílej | nepříjemné zážitky si nenech pro sebe, vyhledej odbornou pomoc |